Anche lo Stress fa Ingrassare

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Anche lo Stress fa Ingrassare

Lo stress è una caratteristica comune della gente che vive nei paesi industriali, Cina compresa. Gli Americani e gli europei vivono male perché basano la loro esistenza sul consumismo, sui soldi, sulla carriera lavorativa, sulla competizione, sulla propria immagine e sull’essere superiore verso amici e vicini di casa.

La società occidentale poi è complessa: troppe tasse, troppa burocrazia, troppa precarietà e molta insicurezza sul posto di lavoro.

Tutto ciò si ripercuote contro la salute del cittadino che inconsciamente attiva all’interno dell’organismo l’asse ormonale dello stress con forti secrezioni di cortisolo e aldosterone che sono due ormoni dello stress.

Gli Ormoni dello stress “cortisolo ed aldosterone” quando siamo sotto stress cronico, ci fanno lievitare di peso gonfiandoci di grasso viscerale ed acqua di ritenzione; inoltre aumenta la fame morbosa verso cibi zuccherini e carboidrati salati ed aumentano i livelli di colesterolo cattivo LDL, trigliceridi e glicemia, mentre scende il colesterolo buono HDL.

Lo stress prolungato “a causa dell’eccessiva secrezione di aldosterone e cortisolo predispone l’individuo stressato a:

  • Trigliceridi e colesterolo alto
  • Diabete
  • Ipertensione
  • Obesità viscerale
  • Ritenzione idrica
  • perdita di massa muscolare
  • Cardiopatie
  • Ictus, infarto
  • arteriosclerosi
  • malattie autoimmuni
  • predisposizione a influenze e raffreddori
  • Predisposizione ad allergie
  • problemi dermatologici
  • alopecia
  • osteoporosi
  • Predisposizione ai tumori

Se i surreni esauriscono l’ormone dello stress cortisolo, la situazione peggiora, perché l’individuo “senza cortisolo” non sa gestire lo stress e si rischia l’esaurimento nervoso.

Esistono numerosi tecniche per gestire lo stress; inoltre praticare l’attività fisica aerobica, dedicare il tempo a hobby di piacere, evitare di essere competitivi con chi ci circonda e provare a pensare al presente e Non al futuro, può aiutare l’individuo a smorzare lo stress.

Anche l’alimentazione aiuta: Una Buona prima colazione secondo il Modello DietaGift aiuta a inforzare l’asse ormonale della gestione dello stress donandoci calma e serenità: contribuiscono alla calma psicologica anche certi cibi ricchi di triptofano.

Inoltre esistono delle vitamine e degli integratori alimentari in grado di aumentare la capacità adattogena dell’organismo allo stress; questi integratori si chiamano adattogeni e per chi ne vorrebbe sapere di più, può scrivermi a [email protected] (Dr Liborio Quinto – Consulente DNA-Solution )

 

Nota Legale 

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