Anche la Pelle Produce Serotonina
Per Info sui prodotti che possono migliorare la Biosintesi della Serotonina e Melatonina, scrivetemi su –> CONTATTI
La serotonina è l’ormone della tranquillità; una sua carenza porta a fame nervosa, depressione, stress ed ansia. Poichè la serotonina al buio si trasforma in melatonina (ormone antiossidante del sonno), ciò spiega il perchè i disturbi dell’umore sono accompagnati da quelli del sonno. Infatti se siamo carenti di serotonina, lo siamo anche nei confronti della melatonina.
In quali organi viene prodotta la serotonina?
Le conoscenze attuali suggeriscono che gli enzimi che fabbricano la serotonina e melatonina si localizzano nei seguenti organi:
- Cervello
- Mucosa del tratto gastro intestinale
- Piastrine
- Pelle (scoperta recente).
La biosintesi di serotonina e melatonina nella pelle è una scoperta recente. Andrezej Slominski, et al hanno scoperto che la pelle contiene tutti gli enzimi necessari alla sintesi della serotonina e melatonina.
La serotonina si forma a partire dal Triptofano e per la conversione in serotonina, richiede l’esposizione della pelle alla luce. Infatti il triptofano si converte in 5-HTP dalla Triptofano idrossilasi, e poi viene convertita in SEROTONINA, dall’enzima 5-HTP-Decarbossilasi, che richiede l’attivazione della luce solare. Quindi esponendo gli occhi e la pelle alla luce diurna, favoriamo l’attivazione dell’enzima 5-HTP-decarbossilasi, saturando l’organismo della serotonina; Ciò spiega il perché dopo una bella passeggiata di primavera, ci sentiamo sereni e calmi.
Tutta questa serotonina, verrà poi piano piano trasformata in melatonina; man mano che fa buio, la serotonina verrà trasformata in N-ACETIL-SEROTONINA, dall’enzima N-acetil-serotonina transferasi, che viene attivata dal buio (e soppressa dalla luce). La N-acetil-serotonina si convertirà in melatonina per metilazione da parte dell’enzima N-acetil-serotonina Metil-transferasi.
Per Info sui prodotti che possono migliorare la Biosintesi della Serotonina e Melatonina, scrivetemi su –> CONTATTI
Inportante!
Per favorire la biosintesi cutanea e cerebrale di serotonina, occorre:
- La presenza di Triptofano nella Dieta, un amminoacido abbondantemente presente nelle proteine dei latticini, latte, carne, pollame, pesce euova.
- L’alternanza Luce diurna/buio Notturno.
- Le vitamine che tengono sotto controllo l’omocisteina, al ine di favorire il BH4 ed il SAMe, rispettivamente agli enzimi Triptofano Idrossilasi e N-acetil-serotonina-Metil-Transferasi.
Uno stimolo potente alla formazione della serotonina diurna è data dalle colazioni ricche di Triptofano; poi la luce diurna favorirà la bioconversione del triptofano in -5-idrossitriptofano prima e serotonina dopo. Più serotonina formiamo durante la giornata, e maggiore sarà la sintesi di melatonina, che ci aiuterà a dormire.
Per Info sui prodotti che possono migliorare la Biosintesi della Serotonina e Melatonina, scrivetemi su –> CONTATTI
Fonte Bibliografica [ Anche la Pelle Produce Serotonina ]
- The Cutaneous Serotoninergic/Melatoninergic System: Securing a Place Under the Sun https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15677341-the-cutaneous-serotoninergicmelatoninergic-system-securing-a-place-under-the-sun/
- Serotoninergic and melatoninergic systems are fully expressed in human skin https://www.fasebj.org/doi/abs/10.1096/fj.01-0952fje#
- Sunshine, Serotonin, and Skin: A Partial Explanation for Seasonal Patterns in Psychopathology?https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3779905/
