HDL e eNOS: Lo Spazzino e L’angelo Custode del Tuo Cuore

HDL e eNOS: Lo Spazzino e L’angelo Custode del Tuo Cuore

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Madre Natura per proteggerci dalle malattie cardiovascolari, ha inventato il colesterolo Buono HDL e l’enzima eNOS.

Queste due sostanze, circolanonel sangue e ci proteggono dagli infarti, ictus, cardiopatie e indurimento dei vasi sanguigni (arteriosclerosi).

Possiamo considerare il colesterolo HDL, lo spazzino ed eNOS l’angelo custode delle nostre arterie.

Il colesterolo Buono pulisce a fondo i vasi sporchi di grassi ossidati; eNOS invece, produce Ossido Nitrico per dilatare i vasi sanguigni ed abbassare la pressione; in caso di occlusione da trombo o spasmo vascolare, eNOS produce all’istante ossido nitrico che dilata i vasi e previene l’infarto.

Il colesterolo buono HDL ed eNOS sono rispettivamente lo Spazzino e l’angelo custode dei nostri vasi sanguigni; Più ne abbiamo, meglio è per noi.

Recenti studi, hanno dimostrato che il colesterolo buono HDL stimola le cellule dei vasi sanguigni ad esprimere i geni di eNOS; Quindi quanto più HDL circola nel sangue, tanto più eNOS è presente nei vostri vasi sanguigni.

Se avete un buon livello di HDL, sicuramente avrete anche molto eNOS, ed il vostro cuore sarà felice e tranquillo.

Ma se avete poco colesterolo buono HDL, state certi che anche i livelli di eNOS sarà bassi, e quindi sarete a rischio cardiovascolare.

Cosa bisogna fare per aumentare le HDL?

Ricordatevi! Se aumentata il colesterolo buono HDL, aumenta anche eNOS.

Il colesterolo Buono HDL può aumentare attraverso:

  1. una costante e moderata attività fisica aerobica
  2. l’Integrazione di Niacina (una forma della vitamina B3)
  3. I polifenoli contenuti in frutta e verdura
  4. I pasti serali leggeri
  5. La prevenzione dello stress
  6. L’uso di alcuni Integratori a base di Niacina e Bioflavonoidi (per esempio la curcumina)
  7. Potrebbero essere utili alcuni enzimi esogeni ad azione fibrinolitica, come la Bromelina.

Quindi, se aumenta l’HDL, aumenterà anche eNOS.

L’enzina eNOS però per funzionare correttamente e ridurre il rischio di infarti e ipertensione, necessita di due cose:

  1. Il suo substrato naturale “l’aminoacido arginina”, da cui produrrà l’ossido nitrico
  2. La tetrabiopteridina prodotta dal ciclo dell’omocisteina

La tetrabiopteridina serve a far funzionare eNOS; questa sostanza non si trova ne dentro gli alimenti e ne dentro gli integratori; La tetrabioperidina si forma dentro le nostre cellule attraverso il ciclo dell’omocisteina. Se abbiamo l’omocisteina bassa, significa che il ciclo dell’omocisteina funziona bene e quindi viene prodotta sufficiente tetrabiopetridina per far funzionare eNOS.

Quindi se volete aumentare i livelli di eNOS e farla funzionare correttamente, bisogna aumentare il colesterolo buono HDL e fornire la L-arginina + 5 vitamine per tenere bassa l’omocisteina.

Quali sono le vitamine che tengono bassa l’omocisteina?

In linea generale, sono le seguenti:

  1. Vitamina C
  2. Acido folico
  3. vitamina B12
  4. Vitamina B6
  5. Betaina (detta anche trimetilglicina)
  6. e lo Zinco

Conclusioni

Per riassumere tutto il discorso, diciamo che:

Per aumentare il colesterolo buono HDL ed eNOS, a difesa della salute del nostro cuore, possono essere utili questi suggerimenti:

Per aumentare il colesterolo Buono HDL, occorre:

  1. Fare attività fisica aerobica (anche semplici passeggiate a piedi o in bicicletta)
  2. Ridurre lo stress
  3. Integrare con la Niacina (o comunque prevenire le carenze di Niacina); Attenzione! La niacina è una forma della Vitamina B3; l’altra è la nicotinammide, ma non è efficace come la niacina.
  4. Integrare con i Polifenoli (curcuma, resveratrolo, quercetina, naringina, etc)
  5. seguire un regime dietetico normocalorico con cene leggere. Le abbuffate notturne non vanno bene

Se aumenta HDL, aumenterà anche l’espressione di eNOS, che per funzionare necessita di:

  • Amminoacido L-Arginina (meglio se ce anche l’ Ornitina).
  • Delle seguenti vitamine per tenere bassa l’Omocisteina e formare la tetrabiopteridina: vitamina B6, B12, acido Folico, betaina, zinco e Vitamina C.

ATTENZIONE!

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Fonte Bibliografica

  1. HDL stimulation of Endothelial nitric oxyde synthase: a novel Mechanism of HDL action. Mineo C. et al 2003 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12922018
  2. Endothelial and antithrombotic actions of HDL – Mineo C, et al 2006 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16763172

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Pubblicato da Dottor Liborio Quinto

Sono un appassionato di Biologia e Chimica degli Alimenti, e condivido con Voi, il Mio sapere. Chi è interessato a propormi qualcosa, può contattarmi

Una risposta a “HDL e eNOS: Lo Spazzino e L’angelo Custode del Tuo Cuore”

  1. L’apparato Cardiovascolare ha due eroi che lo proteggono; Questi sono: il colesterolo Buono HDL, detto “lo spazzino delle Arterie” e l’enzima eNOS detto “l’Angelo Custode dei vasi”. Se avete buoni livelli di HDL, con ogni probabilità avete anche discreti livelli di eNOS, ed il cuore può fare sogni Tranquilli. HDL oltre a pulire, stimola l’espressione genica di eNOS, la quale per funzionare necessità che sia bassa l’omocisteina e che ci sia abbastanza Arginina da trasformare in Ossido nitrico. Vi auguro Buona lettura..e se qualcuno è interessato a ricevere maggiori informazioni sui prodotti naturali che aiutano, può scrivermi 😀

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