La vitamina c è una vitamina indispensabile nei periodi di maggiore stress e fatica psicofisica. La vitamina C è fondamentale per adattare l’organismo allo stress perché è fondamentale per la biosintesi del cortisolo e dell’aldosterone;
Cortisolo e aldosterone sono i principali ormoni antistress ed antinfiammatori dell’organismo. E grazie al cortisolo liberato nei momenti di maggiore tensione psichica che riusciamo a mantenere la calma. Un soggetto carente di cortisolo regge poco lo stress ed ha un carattere spesso isterico.
Il cortisolo inoltre è un ormone che ci aiuta a tollerare meglio l’attività fisica intensa, il lavoro ed i traumi infiammatori.
In tutte le condizioni di stress e infiammazione, l’organismo produce molto cortisolo e se non lo facesse, sarebbero guai.
Molti per aiutare a tollerare meglio lo stress psichico ed infiammatorio si avvalgono di integratori alimentari che apportano molecole naturali simili al cortisolo, contenuti per esempio negli integratori di Ribes Nigrum, olio di Borragine e nel Fungo della longevità “il reishi”.
Ma esiste un rimedio molto più naturale per favorire la sintesi del cortisolo ed altri ormoni steroidei. Il rimedio naturale è la Vitamina C; La vitamina C è il cofattore delle idrossilasi che sono enzimi necessari per la conversione del cortisolo in altri ormoni steroidei.
I surreni sono le ghiandole preposte alla biosintesi ed accumulo di cortisolo e aldosterone. Manco a farlo apposta i surreni sono anche le ghiandole più ricche di riserve di vitamina C.
Cosa ci fa tutta questa vitamina C nei surreni?
Semplice! La vitamina C serve ai surreni per trasformare il colesterolo in Cortisolo, DHEA e aldosterone a mezzo delle idrossilasi (enzimi che richiedono vitamina C).
Nei momenti di maggiore stress, la biosintesi di cortisolo aumenta e quindi è richiesto una maggiore integrazione di vitamina C; se la dieta è carente di vitamina C, lo stress accelera l’esaurimento delle riserve di vitamina C favorendo la comparsa dei primi segini di scorbuto (gengive sanguinanti, articolazioni dolenti, fragilità capillare del naso, etc).
Quindi per una buona salute ormonale è indispensabile seguire una dieta ricca di vitamina C; poiché la vitamina C si trova solo negli alimenti crudi e freschi, alle volte è bene integrare con integratori di vitamina C, meglio se associati a zinco e selenio.
Una Buona dotazione di vitamina C consente all’organismo di rispondere meglio allo stress fisico e psichico e alle infezioni e infiammazioni, grazie ad una maggiore capacità nel produrre cortisolo, l’ormone antiallergico e adattogeno dell’organismo.
Più vitamina C significa maggiore tolleranza allo stress e migliore equilibrio ormonale. Per Ricevere la scheda tecnica della Vitamina C associata a zinco e selenio, scrivetemi su contatti.
Scritto e Pubblicato dal
Tecnologo Alimentare Dottor Liborio Quinto
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