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I tendini sono dei fili resistentissimi alla trazione meccanica che agganciano i muscoli alle ossa, permettendo il movimento delle articolazioni.
I tendini per fare questo lavoro, devono essere resistentissimi, onde evitare che si rompono o sfilacciano agli sforzi.
I tendini sono dei tessuti viventi, fatti di cellule e come tutti gli altri organi richiedono costantemente ossigeno e nutrimento:
Esistono delle sostanze naturali in grado di nutrire ed irrobustire i tendini e prevenire gli infortuni: queste sostanze vendute sotto forma di integratori alimentari sono le stesse che servono a rinforzare le cartilagini;
queste sostanze sono:
- La glucosammina Solfato
- La Condroitina solfato
- La vitamina C
- Il collagene Idrolizzato di tipo 1
- La Curcuma
- La Boswellia
- La Bromelina
- L-Arginina alfa-Keto-glutarico
La glucosammina solfato, la condroitina solfato, la vitamina C ed il Collagene idrolizzato stimolano le cellule dei tendini (i tenociti) a formare nuovo collagene, nuova elastina e nuovi proteoglicani, che sono i componenti base dei tendini.
L’integrazione alimentare di queste sostanze sembra accelerare la guarigione delle tendiniti.
Curcuma, Boswellia e Bromelina, sono tre estratti erboristici antinfiammatori in grado di ridurre i processi infiammatori a livello dei tendini e delle cartilagini e quindi favorire il processo di guariginone. In particolare la Curcuma agisce inibendo l’interruttore dell’infiammazione NF-KB, mentre gli acidi boswellici della Boswellia Serrata inibiscono la 5-Loop, bloccando la formazione dei leucotrieni, mediatori del dolore. Come risultato della combinazione della curcuma, boswellia e bromelina si ha una riduzione dell’espressione degli enzimi infiammatori che degradano il tessuto tendineo (elastasi, metalloproteasi), consentendo ai tenociti di avviare i processi di riparazione.
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Fonte Bibliografica
- Nutraceutical supplement in the management of tendinopathies: a systematic Review, Fusini F, et al https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4915461/
- Structure of the tendon connective tissue, kannus P, dec 2000; https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11085557
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