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Perché il grasso addominale è pericoloso?
Le persone sono dotate di un grasso di copertura, detto sottocutaneo ed un grasso addominale detto viscerale.
Il grasso sottocutaneo si trova sotto la cute ed è un grasso salutare, per le seguenti ragioni:
- Rende la pelle giovanile, elastica e funzionale
- Favorisce la sintesi delle calecidine, peptidi ad azione antibatterica e antivirale
- favorisce la sintesi della vitamina D quando la pelle viene esposta alla luce solare
- contribuisce a mantenere stabile la glicemia
- favorisce la produzione di sebo
Il grasso Viscerale che si concentra nell’addome invece è dannoso alla salute; questo grasso va ad accumularsi nella cavità addominale attorno ad organi vitali quali: cuore, reni, pancreas, intestino, fegato, milza; Il grasso viscerale tende facilmente ad infiammarsi liberando citochine pro-infiammatorie che generano:
- Resistenza insulinica
- Aumento dello stress ossidativo
- infiltrazione dei leucociti tra le cellule adipose viscerali infiammate
- Iperglicemia
- Ipertensione arteriosa
- arteriosclerosi
I medici dicono che gli uomini che hanno un girovita superiore ai 100 cm e le donne che hanno un girovita superiore ai 90 cm , PRESENTANO un’ alto rischio cardiovascolare e di sviluppare negli anni delle patologie, quali diabete mellito di tipo 2, arteriosclerosi e ipertensione arteriosa.
Quando un soggetto è obeso a livello addominale, significa che il suo pancreas è stimolato a secernere molta insulina; L’insulina favorisce l’accumulo di grasso sopratutto a livello addominale.
I soggetti obesi a livello addominale, in genere a digiuno presentano:
- livelli di insulina superiore a 15 mU/ml (l’ideale è sotto 1 10 mU/ml)
- Un rapporto Trigliceridi/HDL > 4
- Un rapporto Coleterolo totale/HDL > 4,5
Complice dell’iperinsulinismo e dell’obesità addominale, sono:
- Cattiva distribuzione dei pasti lungo la giornata
- eccessivo consumo di zuccheri ed amidi raffinati
- stress psicofisico, ansia, etc
- eccessiva sedentarietà
- disbiosi intestinali
- farmaci antinfiammatori cortisonici
- abuso di grassi saturi, grassi idrogenati e oli guasti (fritture)
- scarso riposo notturno
Nota Legale
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