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L’Ipertensione è un fattore di rischio cardiovascolare che interessa la popolazione di mezza età di tutto il mondo, anche dei paesi più poveri.
L’Ipertensione è un fattore di rischio per:
- Le malattie Cardiovascolari
- Le malattie renali
Tra le cause che predispongono all’ipertensione, abbiamo:
- Obesità “in particolare quella addominale”
- Sedentarietà
- stress
- Assunzione di sale da cucina e cibi eccessivamente salati
- Fumo di sigaretta
- Alcol
- assunzione di alcuni alimenti ipertensivi, come la Liquirizia.
Ricerche recenti hanno individuato un altro fattore predisponente all’ipertensione: la Bassa Statura!
Secondo quanto riportato da Song L. et al 2016, il rischio di sviluppare ipertensione nella popolazione anziana è inversamente proporzionale all’altezza; man mano che l’altezza di una persona aumenta, si riduce il rischio di sviluppare l’ipertensione.
Quindi anche la bassa statura è un fattore di rischio cardiovascolare; chi è basso ha più probabilità di sviluppare ipertensione in età adulta, indipendentemente da altri fattori di rischio.
I soggetti di bassa statura, essendo più predisposti a sviluppare ipertensione, devono a maggior ragione fare attenzione ad altri fattori di rischio, e quali devono:
- ridurre il consumo di sale da cucina e cibi salati
- ridurre lo stress
- ridurre l’uso di bevande alcoliche
- evitare la sedentarietà
- cercare di combattere l’obesità addominale
- fare a meno della sigaretta
- cercare di evitare il consumo di liquirizia anche sotto forma di caramelle, perché contengono glicirizina, una sostanza ipertensiva.
Fonte Bibliografica
- Song, L. et al. Height and prevalence of Hypertension in a middle – Aged and older Chinese Populations. Sci Rep. 6 , 39480; doi: 10.1038 / srep 39480 (2016).https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5175189/
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