Test Dieta Probiotica

Verifica se la tua Dieta Rinforza la Flora Batterica Intestinale

Prendete carta e Penna, e rispondete alle seguenti domande (segnandovi i Punteggi); Una volta risposte a tutte le domande, sommate i punteggi;

Potete anche scaricare il Test in PDF, da questo Link –> Test Dieta probiotica (in PDF)

  • Se Ottenete un punteggio = 40, la Vostra Dieta è Ottima per la flora Batterica Intestinale
  • Se ottenete un punteggio tra 30 e 40, la dieta è Buona, ma potete migliorarla
  • Se Ottenete un punteggio Tra 20 e 30, la Dieta Probiotica è Mediocre; per aiutare il Microbioma, potrebbe essere utile la consulenza di un Biologo Nutrizionista, e l’Uso di un eventuale Integratore Probiotico. Chiedi Indo per Probios, su –> CONTATTI
  • Se ottenete un punteggio tra 0 e 19, la Dieta Probiotica è “Scadente”, ed è consigliabile recarsi da un Biologo Nutizionista o da un dietista, per una buona Dieta; Inoltre utili potrebbero essere i seguenti integratori: Probios, Every Day e C-Plus; Per Info dei prodotti, potete scrivermi su –> CONTATTI
Domande …… Quasi Mai Ogni Tanto Quasi Sempre
1 Assumi bevande Alcoliche? 2 1 0
2 Consumi molti cibi confezionati? 2 1 0
3 Mangi molti cibi salati? 2 1 0
4 Mangi Legumi (lenticchie, fagioli, fave, piselli, ceci) 0 1 2
5 Durante il giorno, mangi molta Frutta? 0 1 2
6 Fai uso frequente di Yogurt, Kefir o Fervida? 0 1 2
7 Mangi Insaccati e carni salate in Scatola? 2 1 0
8 Il Cibo Affumicato, tipo il Salmone, lo mangi? 2 1 0
9 Consumi Vino e/o Spumante Dolce? 2 1 0
10 Fai Attività Fisica aerobica? 0 1 2
11 Verdure ed ortaggi, rientrano nella Tua dieta
quotidiana?
0 1 2
12 Consumi frutta secca oleosa (Mandorle, Noci, Nocciole)? 1 2 0
13 In Autunno consumi castagne e Funghi? 0 2 1
14 Sei Stitico? 2 1 0
15 Durante l’anno hai usato antibiotici? 2 1 0
16 Durante l’anno ti sembra di essere stressato? 2 1 0
17 Mangi Fritture? 2 1 0
18 Durante l’anno, usi integratori probiotici? 0 1 2
19 Consumi Spesso Carne (o pesce) cotta sulla Brace? 2 1 0
20 Fai uso di pane e Cereali integrali? 0 1 2






Somma totale dei Punteggi delle risposte →


Punteggio

  1. Punteggio = 40 punti → Dieta Ottima per la flora batterica Intestinale
  2. Punteggio Tra 30 e 40 → Dieta Buona, ma puoi Migliorare
  3. Punteggio tra 20 e 30 → Dieta Mediocre per la flora batterica intestinale; Bisogna ridurre il consumo di cibi ricchi di sale, alcol e conservanti ed incrementare le verdure, la frutta e lo Yogurt (o kefir). Potrebbe esserti di Aiuto il Probios; Per info, scrivimi suCONTATTI
  4. Punteggio tra 0 e 20 → La dieta è scadente la Flora batterica Intestinale. Oltre che un buon probiotico come il Probios, ti potrebbe essere utile la Every Day (solutions) ed il C-Plus solutions; per maggiori info, potete scrivermi suCONTATTI

Riferimenti Bibliografici

Le basi scientifiche della DietaGift https://www.dietagift.it/

DESCLAIMER: Le Informazioni Pubblicate su Alimentazione e Nutraceutica hanno carattere esclusivamente divulgativo e non devono essere considerate come consulenze né prescrizioni di tipo medico o di altra natura. Prima di prendere decisioni riguardanti la propria salute, compresa quella di variare il proprio regime alimentare, è indispensabile consultare, di persona, il proprio medico.

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