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Video sui 4 minerali anti – invecchiamento
L’essere umano ogni giorno è sottoposto a vari stimoli infiammatori che generano stress ossidativo, logorando le cellule; Ciò favorisce l’invecchiamento di pelle, organi e vasi sanguigni.
I vari stimoli infiammatori ambientali, derivano da:
- esposizione prolungata alla luce solare
- Rumore
- scarso riposo notturno
- assunzione di cibi spazzatura
- infezioni virali e/o batteriche
- Tossine biologiche
- radiazioni
- assorbimento di inquinanti ambientali
- Fumo, alcool, droghe, caffeina
- eccesso di zucchero
- assunzione di cibi contenenti glicotossine
- farmaci
Questi stimoli infiammatori, generano radicali liberi che logorano le nostre cellule;
Inoltre anche il semplice atto respiratorio e l’attività fisica, genera radicali liberi e quindi stress ossidativo.
L’organismo si protegge dall’attacco dei radicali liberi, producendo una sorta di enzimi antinfiammatori endogeni che proteggono le cellule dall’attacco dei radicali liberi;
più enzimi antiossidanti endogeni avete, più sarete protetti dai radicali liberi e più ritarderete l’invecchiamento cellulare mantenendo una età biologica “giovanile”.
Alcuni di questi enzimi antiossidanti enzimatici che produce l’organismo sono la Superossido dismutasi detta anche SOD e la glutatione perossidasi o GPX
Avere una SOD e una GPX ben funzionante, significa attenuare i sintomi allergici, le infiammazioni, i dolori; Inoltre viene migliorata anche la capacità detossificante dell’organismo e viene accellerata l’espulsione delle sostanze tossiche.
Ripeto! Avere SOD e GPX efficienti, significa rallentare l’invecchiamento delle cellule e degli organi e prevenire molte malattie, tra cui cancro, allergie e malattie autoimmuni.
Quali sono i minerali e le vitamine per ridurre lo stress ossidativo?
Sono numerosi, ed in questa sede, ne elenco tre tipi:
- Lo Zinco: Per far funzionare al max la SOD extracellulare, occorre fornire alla dieta lo ZINCO, un minerale traccia, sempre più raro nell’alimentazione corrente; Lo zinco ha altre numerose funzioni, tra i quali, quello di inibire alcuni enzimi dell’infiammazione, come l’aromatasi, e la 5-alfa-reduttasi, riducendo il rischio di cancro al seno ed alla prostata.
- Il Selenio: Per neutralizzare tossine e radicali liberi, le cellule oltre che della SOD, si servono del glutatione; Il Glutatione può essere rigenerato ed utilizzato dall’organismo se l’enzima GPX è ben funzionante; Per far funzionare il GPX occorre il Selenio; Una carenza di selenio, riduce la capacità delle cellule di proteggersi dai radicali liberi e metalli pesanti mediante il glutatione.
- La Vitamina C: Sempre più rara nell’alimentazione quotidiana; La vitamina C protegge le cellule dai radicali liberi e favorisce la formazione del collagene, utile per rinforzare e ringiovanire la pelle, i tendini, i muscoli, le cartilagini e le ossa; La vitamina C favorisce la protezione da parte dei radicali liberi anche indirettamente, perché contribuisce assieme ad altre vitamine a tenere bassa l’omocisteina ed a favorire la sintesi del glutatione e del SAMe (agente metilante). Infatti la vitamina C è indispensabile per l’attivazione della vitamina B9 detta anche acido folico.
Io tutto cio’ lo trovo nei fermenti lattici dei kefir . Fatti in casa
ne prendo un tazza alla mattina .. forse mancherà solo la vitamina C il resto contiene tutto quello che c’è elencato su questa pagina
Grazie Maria