Le Tre Vitamine Contro le Infezioni
Arrivano i primi freddi dell’Autunno, e gli individui più fragili, incominciano ad ammalarsi di starnuti, raffreddori, bronchiti ed influenza.
La fragilità dipende da un sistema immunitario indebolito da stress, carenze nutrizionali e cattivo stile di vita. I giovani moderni, spesso sono più fragili dei loro genitori, a causa di diete povere di frutta, verdura, alimenti integrali e oli vergini.
Molti giovani, hanno l’abitudine di mangiare patatine, cibi industriali, e la frutta e la verdura la evitano; ciò li predispone ad ammalarsi all’arrivo dei primi freddi.
Tra le vitamine più importanti, contro le infezioni di stagione, citiamo la vitamina A, D, e C.
La vitamina A è molto efficace a proteggerci dalle infezioni; questa vitamina garantisce la salute e l’integrità di tutti gli epiteli che rivestono il corpo (pelle, mucose delle vie aeree, congiuntive degli occhi, mucose della bocca e dell’intestino).
Quando gli epiteli sono integri, i germi non riescono a penetrare. Avere una pelle sana, morbida ed elastica, non significa solo bellezza, ma anche resistenza alle infezioni. Se la pelle è sana, state tranquilli che lo saranno anche le congiuntive degli occhi, e le mucose che tappezzano bronchi, bocca ed intestino, divenendo una barriera protettiva contro virus e infezioni. La vitamina A, contribuisce a mantenere sani tutti gli epiteli, ed i germi sputati dallo starnuto di una persona accanto, difficilmente entreranno nell’organismo. Carenze di vitamina A, possono rendere fragili gli epiteli, e favorire l’ingresso di germi cattivi.
Quando vediamo una ragazza con la pelle secca e le labbra screpolate, è probabile che abbia una carenza di vitamina A, ed è facile preda dei virus influenzali. Dato il suo ruolo importante a favore degli epiteli e contro le infezioni, la Vitamina A si è conquistata il nome di Vitamina Antinfettiva e Vitamina Epitelio – protettiva.
Per Info sulle Vitamine Antiinfettive, scrivetemi su–> CONTATTI
La vitamina D è un potente modulatore del sistema immunitario; carenze di vitamina D, predispongono a infezioni, patologie tumorali ed infiammazioni croniche.
La vitamina D, ci difende dalle infezioni, grazie al GcMAF, una citochina che prende origine dalla proteina che trasporta la vitamina D, chiamata DBP; il GcMAF, quando viene prodotto, stimola in modo potente i Macrofagi ed i Natural Killer, che si mettono subito all’opera per annientare i germi patogeni.
La vitamina D si assume esponendo la pelle al sole; I pesci grassi ed i latticini, contribuiscono ad apportare piccole quantità di vitamina D; nei periodi invernali, è consigliabile assumere “qualche integratore di vitamina D”, per prevenire osteoporosi e rinforzare le difese immunitarie.
Per Info sulle Vitamine Antiinfettive, scrivetemi su–> CONTATTI
La vitamina C, è fondamentale per le difese immunitarie, e come la vitamina A, garantisce integrità e resistenza alle mucose, in quanto precursore del collagene, che è il collante delle cellule che compongono gli epiteli. Carenze di vitamina C, infatti crea problemi alla pelle, ai vasi sanguigni, tendini, muscoli, ossa, epiteli delle vie aeree, etc.
Per Info sulle Vitamine Antiinfettive, scrivetemi su–> CONTATTI
Fonte Bibliografica (Le Tre Vitamine Contro le Infezioni)
- GcMAF “fattore attivante i macrofagi”, derivante dalla proteina DBP che trasporta la vitamina D, e ruolo della Nagalasi http://gcmaf.timsmithmd.com/book/book/4/all/#ch-42
