Questo è un Test di Autovalutazione …. (per maggiori info scrivetemi su contatti)
Rispondete alle Seguenti domande e poi calcolate il Punteggio…
Per eseguire il test, prendete un foglio di carta, rispondete alle domande e segnatevi i punteggi delle risposte scelte; dopo aver terminato il test, sommate i punteggi e vedete i risultati
- Utilizzate Farmaci?
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- A) raramente _______________________Punteggio = 0
- B) una Volta al Mese _________________Punteggio = 2
- C) Una volta a settimana o più. _________Punteggio = 4
- Consumate Cibi in scatola o surgelati?
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- A) raramente _______________________Punteggio = 0
- B) qualche volta ____________________Punteggio = 1
- C) da due a sette volte la settimana ______Punteggio = 2
- Bevete alcolici?
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- A) Raramente ______________________ punteggio = 0
- B) tre volte a settimana _______________Punteggio = 1
- C) Tutti i giorni _____________________Punteggio = 2
- Bevete Caffè?
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- A) No _____________________________Punteggio = 0
- B) Uno o due al giorno________________Punteggio = 1
- C) Più di due al giorno _______________ Punteggio = 2
- Fumate?
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- A) si ______________________________ Punteggio = 4
- B) No _____________________________ Punteggio = 0
- Praticate Sport?
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- A) No _____________________________Punteggio = 4
- B) Qualche Volta ____________________Punteggio = 2
- C) da tre a sette volte a settimana _______ Punteggio = 0
- Soffrite di Insonnia?
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- A) Raramente _______________________Punteggio = 0
- B) Spesso __________________________ Punteggio = 1
- C) Sempre __________________________Punteggio = 2
- Se misurate con una cartina al tornasole il pH della vostra urina, è:
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- A) tra 5 e 6 _________________________Punteggio = 2
- B) da 6 a 6,5 ________________________Punteggio = 1
- C) da 7 o più _______________________ Punteggio = 0
- Come valutereste il vostro livello di energia?
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- A) alto ___________________________Punteggio = 0
- B) medio _________________________Punteggio = 2
- C) basso _________________________ Punteggio = 4
- Soffrite di qualcuno dei seguenti disturbi: Artrite, aerofagia e flautolenza, diarrea, stipsi, cefalee, contratture muscolari, affaticamenti cronico, allergie, sinusiti, dermatiti, ritenzione idrica, gastrite, alitosi, amenorrea, sovrappeso, vertigini, crampi, attacchi di panico, emorroidi, ipercolesterolemia, malattie autoimmuni, tosse con catarro, ansia, bronchite cronica, psoriasi, sudorazione eccessiva, ipertensione, tumore?
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- A) da nessun disturbo a due _______________ Punteggio = 0
- B) da due a cinque ______________________ Punteggio = 2
- C) più di cinque ________________________ Punteggio = 4
Ora Somma i punteggi delle risposte scelte e vedi i Risultato del Test
Se la somma dei punteggi va Da 0 a 10 punti: complimenti! Conducete uno stile di vita sano e salutare; continuate così per mantenere questa situazione ideale!
Se la somma dei punteggi va Da 11 a 15 punti: anche se non avete sintomi eclatanti, conducete uno stile di vita che con il tempo potrebbe esporvi ad un accumulo di tossine. Potrebbe essere utile rivedere alcune abitudini in modo da prevenire uno stato cronico di di accumulo di tossine (se hai ottenuto questo punteggio, scrivimi per farti suggerire un detossificante)
Se la somma dei punteggi va Da 16 a 30 punti: il vostro stile di vita vi predispone all’accumulo di tossine; vi consigliamo di rivedere le abitudini e di correre al riparo in fretta (se hai ottenuto questo punteggio, scrivimi per farti suggerire un detossificante)
Fonte le 100 regole del benessere di Fabrizio Duranti – Sperling e Kupfer Editori (pg 136-137)
