Alcuni Polifenoli sono precursori del CoQ10 (Coenzima Q10)
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Il CoQ10 noto con il nome di vitamina Q, è indispensabile per il funzionamento della respirazione cellulare. Serve a far funzionare la catena di trasporto degli elettroni, lungo la membrana interna dei mitocondri. Carenze di CoQ10, rallentano la respirazione cellulare, fino all’inibizione completa. Nelle cellule malate e tumorali, spesso si assiste ad una carenza di CoQ10, tanto che alcuni scienziati pensano che l’integrazione di vitamina Q può contribuire alla prevenzione oncologica.
Quando i livelli di CoQ10 sono insufficienti, si riduce la tolleranza all’esercizio fisico di resistenza e si diventa predisposti alla rabdomiolisi (acidosi lattica e dolori muscolari).
I livelli di CoQ10 con la vecchiaia tendono a diminuire, e ciò può contribuire ad accelerare il processo di invecchiamento ed allo sviluppo di malattie metaboliche.
Alcuni farmaci possono ridurre la sintesi del Coenzima Q10; Tra questi cito le statine usate per controllare il colesterolo ed i BIFOSFONATI utilizzati per curare l’osteoporosi. Entrambi i farmaci riducono la sintesi del FARNNESILE-PIROFOSFATO, necessario per la formazione della lunga coda idrofobica agganciata all’anello aromatico del CoQ10.
Per essere più precisi, le statine rallentano l’attività enzimatica della HMG-CoA reduttasi, ed i BIFOSFONATI inibiscono l’attività della FARNESIL-PIROFOSFATO SINTETASI, che sono de enzimi coinvolti nella formazione della lunghissima coda isoprenoide del CoQ10.
Integrare la dieta con CoQ10 è raccomandato da molti medici e farmacisti, per migliorare lo stato di benessere del consumatore. In alcuni casi, vengono suggeriti o addirittura prescritti per malattie metaboliche e tumorali. L’integrazione alimentare di CoQ10 ha però dei limiti: La molecola è troppo grande, e quindi poco bio-disponibile, ossia l’organismo fa fatica ad assorbirlo ed incorporarlo nei mitocondri.
Recentemente, diversi ricercatori hanno scoperto che alcuni POLIFENOLI della dieta, fungono da precursore dell’anello aromatico del CoQ10, e quindi possono stimolare l’incremento di CoQ10 nelle membrane interne mitocondriali.
I POLIFENOLI precursori dell’anello aromatico del CoQ10, sono:
- Il KAEMPFEROLO
- Il RESVERATROLO
- L’ACIDO VANILICO
- L’ACIDO 4-IDROSSI-BENZOICO
- IL PARA-CUMARATO
E’ stato dimostrato che le cellule umane e di lievito trattate con questi polifenoli, con il carbonio marcato radioattivamente, venivano trasformati in CoQ10. I precursori del CoQ10 migliori, sembrano essere l’acido 4-idrossibenzoico ed il KAMPEFEROLO.
Quindi una dieta ricca di verdure, frutta e alimenti integrali, può contribuire a prevenire l’invecchiamento e la disfunzione mitocondriale, anche attraverso alcuni polifenoli precursori del CoQ10. Ricordo ai lettori, che il RESVERATROLO è presente nelle bucce delle uve nere fortemente esposte alla luce solare, mentre il KAEMPEFEROLO è presente in quasi tutte le verdure ed ortaggi, ed in particolare nei FICHI D’INDIA.
Se le ricerche future “chiariranno meglio il ruolo di alcuni polifenoli come precursori del CoQ10”, i farmacisti ed i medici valuteranno l’ipotesi di sviluppare prodotti a base di polifenoli per trattare le carenze di CoQ10, al posto degli attuali integratori di CoQ10 poco assimilabili dal corpo. Bisogna però sottolinerae che i polifenoli citati sono inefficaci ad incrementare il CoQ10 nei soggetti che assumono STATINE e BIFOSFONATI, perché questi farmaci inibiscono la formazione della coda del CoQ10 e non l’anello aromatico del CoQ10.
Fonte Bibliografica (Alcuni Polifenoli sono precursori del CoQ10 (Coenzima Q10))
- Fernández-Del-Río L, Nag A, Gutiérrez Casado E, Ariza J, Awad AM, Joseph AI, Kwon O, Verdin E, de Cabo R, Schneider C, Torres JZ, Burón MI, Clarke CF, Villalba JM. Kaempferol increases levels of coenzyme Q in kidney cells and serves as a biosynthetic ring precursor. Free Radic Biol Med. 2017 Sep;110:176-187. doi: 10.1016/j.freeradbiomed.2017.06.006. Epub 2017 Jun 9. PMID: 28603085; PMCID: PMC5539908.
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- Herebian D, Seibt A, Smits SHJ, Rodenburg RJ, Mayatepek E, Distelmaier F. 4-Hydroxybenzoic acid restores CoQ10 biosynthesis in human COQ2 deficiency. Ann Clin Transl Neurol. 2017 Oct 17;4(12):902-908. doi: 10.1002/acn3.486. PMID: 29296619; PMCID: PMC5740244.
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