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Obesità addominale

L’Obesità addominale è tipica dei soggetti che sviluppano la “sindrome metabolica”. La sindrome metabolica è una condizione metabolica particolare provocata dai seguenti fattori:

1. Eccessiva sedentarietà
2. cattiva alimentazione
3. Stress prolungato da ansia, impegni, rabbia, delusioni, etc.
4. Eccessivo abuso di alcuni farmaci steroidei antinfiammatori; è noto infatti che il cortisone favorisce l’iperglicemia, l’obesità addominale e la ritenzione idrica e bisogna prestare cautela nel prescriverla ai diabetici gravi.

Fanno parte della Sindrome metabolica i seguenti sintomi e patologie:

1. tendenza al’ iperglicemia
2. Accumulo di grasso a livello addominale
3. Steatosi epatica “ detto anche fegato grasso”
4. Aumento del colesterolo cattivo LDL e dei trigliceridi
5. calo del colesterolo buono HDL
6. Tendenza all’indurimento dei vasi sanguigni “arteriosclerosi”
7. predisposizione a sviluppare Ipertensione arteriosa
8. predisposizione al diabete mellito di tipo -2
9. Aumento del rischio cardio – vascolare

La cosa che accomuna tutti i soggetti che hanno la sindrome metabolica è un eccesso di insulina nel sangue; l’insulina è l’ormone “dell’ingrassamento” e quando ce ne troppa, l’individuo tende ad ingrassare a livello addominale.

Cosa Bisogna fare per dimagrire e migliorare la salute?

Bisogna mettere in atto tutto ciò che raccomandano i medici e gli operatori della salute per la prevenzione, ossia:

1. Migliorare l’alimentazione
2. Ridurre lo stress
3. Fare attività fisica aerobica “lunghe passeggiate a piedi con comode scarpe di almeno 30 minuti al giorno”, oppure pedalare per almeno 45 minuti – 1 ora al giorno
4. prendersi cura del fegato scegliendo i cibi e gli integratori che lo sostengono
5. Evitare certi comportamenti “cattivi”, quali il fumo e l’alcol.

Desclaimer

Le Informazioni Pubblicate su Alimentazione e Nutraceutica hanno carattere esclusivamente divulgativo e non devono essere considerate come consulenze né prescrizioni di tipo medico o di altra natura. Prima di prendere decisioni riguardanti la propria salute, compresa quella di variare il proprio regime alimentare, è indispensabile consultare, di persona, il proprio medico.