A Natale Non aver Paura di ingrassare 
Molta gente scrupolosa della forma fisica e dello stato di salute, teme di ingrassare in questi giorni di Festa;
Allora vi tranquillizzo: In questi giorni potete mangiare, prestando però attenzione alla qualità dei prodotti alimentari,
Non si ingrassa per uno – due giorni di eccessi alimentari, ma il sovrappeso e l’obesità sono il risultato di mesi e anni di cattiva alimentazione, stress e stile di vita cattivo.
Inoltre la teoria del calcolo delle Calorie, nella moderna scienza della nutrizione non è più accettato; Non contano le calorie ingerite, ma quel che conta sono i segnali che mandiamo al nostro cervello.
Supponendo che “sia valida la teoria delle calorie” nel fenomeno dell’ingrassamento, dovete sapere che per il SECONDO PRINCIPIO DELLA TERMODINAMICA, solo il 25% delle calorie ingerite, può essere indirizzato verso il Lavoro muscolare, l’accumulato di scorte di grasso e massa muscolare; La restante quota del 75% delle calorie, verrà smaltita sotto forma di calore.
Quindi supponendo che ingeriate 1000 kcal di alimento, circa 750 Kcal saranno sprecate sotto forma di calore e solo 250 Kcal saranno ripartite tra Lavoro Muscolare, Metabolismo basale, massa muscolare e massa adiposa.
Supponendo che delle 1000 Kcal circa 250 kcal vanno ad accumularsi sotto forma di grasso, per formare 1 Kg di tessuto adiposo, dovete mangiare circa 34000 Kcal, che è una quota che neanche in una settimana riuscireste ad ingerire.
Ricapitoliamo:
- 1 Kg di tessuto adiposo corrisponde a 8500 Kcal
- La SECONDA legge della termodinamica, dice che solo il 25% delle calorie ingerite può essere utilizzato dal corpo e Noi in questo esempio, supponiamo che sia tutto convertito in grasso
La domanda adesso è: Quante calorie devo ingerire per formare 1 Kg di Tessuto adiposo?
Il calcolo che dovete fare è il seguente:
8500 Kcal / 0,25 = 34.000 Kcal
34000 Kcal corrisponde ad una quantità di cibo enorme da ingerire, ed occorrono almeno 7 – 8 giorni di abbuffate Natalizie e matrimoniali, per mettere su 1 Kg di GRASSO
Quindi cari amici: Per un giorno – due, non preoccupatevi del vostro peso, mangiate tranquillamente perché pur eccedendo per pochi giorni, non guasterete la vostra linea e la vostra bellezza estetica. Non ve lo dico Io…ma ve lo dice la SECONDA LEGGE DELLA TERMODINAMICA
La seconda legge della termodinamica, si applica sia ai motori e sia agli animali
Gli animali possono essere considerati al pari dei motori ed in teoria si applica questa legge
Rendimento di una macchina termica = (Q1 – Q2)/Q1 = max del 25%
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